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Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito por outros. Você precisa aceitar a si mesmo. Quando você nasce uma flor de lótus, seja uma linda flor de lótus, não tente ser uma magnólia. Se você se importar apenas com aceitação e reconhecimento e tentar mudar para se encaixar no que as outras pessoas querem que você seja, você vai sofrer por toda a sua vida. A verdadeira felicidade e o poder que ela proporciona estão na compreensão, aceitação e confiança em si mesmo.

To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself. When you are born a lotus flower, be a beautiful lotus flower, don’t try to be a magnolia flower. If you crave acceptance and recognition and try to change yourself to fit what other people want you to be, you will suffer all your life. True happiness and true power lie in understanding yourself, accepting yourself, having confidence in yourself.

[Thích Nhất Hạnh]

art Kwon Kyung Yup

É incrível que eu ainda não tenha abandonado todos os meus ideais: eles parecem tão absurdos e impossíveis de serem realizados. Mesmo assim, eu me apego a eles, porque, apesar de tudo, eu ainda acredito que as pessoas podem realmente ter um coração bom.

It’s really a wonder that I haven’t dropped all my ideals, because they seem so absurd and impossible to carry out. Yet I keep them, because in spite of everything I still believe that people are really good at heart.

[Anne Frank]

Felicidade cura

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Minha felicidade pode curar outra pessoa do jeito que me cura. A contribuição mais importante que eu posso dar para a cura do nosso planeta é, portanto, ser feliz. Espalhando a felicidade onde quer que eu vá, eu propago a cura. 

My happiness can heal someone else just the way it heals me. The most important contribution I can make to the healing of our planet is therefore to be happy. By spreading that happiness wherever I go, I create a healing response.

[deepak chopra]

Um rosto feliz sempre será um rosto lindo. Nossa felicidade deixa o mundo mais bonito.

A joyful face will always be a beautiful face. By being happy, we make the world more beautiful.

[sadhguru]

arte: pegue um sorriso

Você precisa sonhar – Dream on

Artwork by Ben Lewis Giles

Menina, preciso te falar…
Você precisa sonhar.

Sonhar até sentir seu coração palpitando, os lábios se abrindo e os olhos fechando. 

Sonhar acordada, fazer mil e um planos.
Acreditar no amor, acreditar no futuro, acreditar que se pode na vida ter tudo.

Sonhar com amantes, ter fantasias malucas.
Sentir-se por um momento como quem não se arrepende nunca.

Escrever um diário, tirar fotos e colecionar canções.
Armazene combustível para as suas ilusões.

Não se esqueça nunca delas, você precisa saber,
que a vida vai te alcançar e tentar te endurecer,
e quem perdeu a capacidade de sonhar e sentir, não vai viver de verdade, só existir.

Por isso eu te digo e repito: cultive frio na barriga, cultive encantamento, cultive flores, amores, e maravilhamento.

Veja e sinta tudo como se fosse a primeira vez, porque, na verdade, sempre será. Não é nunca a mesma folha que cai, nem o mesmo gosto do beijo, nem o mesmo adeus, nem a mesma chegada. Estamos sempre abrindo um novo caminho, deixando novas pegadas.

E no meio do frio seu coração vai estar quentinho e você poderá aquecer alguém.
E esse alguém vai vir cheio de sonhos também.

DREAM ON

Girl, I have to let you know
You can never let your dreams go.

Let your heart explode in a million pieces,
swallow the sun with open lips and kisses,
close your eyes and see how clear it all gets…

Daydream every day; draw the map of your own Neverland.

Be free, be bold, be daring.
Limitless, strong, overwhelming.

Have a thousand lovers in your dreams, indulge your wildest fantasies.
Allow yourself to be fierce, forget consequences.

Write a diary, take pictures, have a collection of your favorite passions;
Use them as fuel for your actions.

Never forget what illusions can do
You must understand if you want to get through
Reality will gain on you and try to break your heart,
and make your skin thick so nothing will reach the core;
And if you forget about dreams and desire
That’s not living anymore, just slowly dying.

That’s why I keep telling you so you know what I mean:
be proud of those goosebumps that show on your skin.
See the world with newborn eyes, always have flowers around
And look up; never, ever, look down.

Embrace every feeling as if it’s the first time you meet
Because, you see, there’s no better liar than memory;
It’s never the same leaf floating down from the sky
The taste of the kiss is never the same from last night.
Saying goodbye always hurts somehow differently
And saying hello is always a mystery.
We are always opening new tracks in our souls
And leaving fresh footprints on the road.

And when it’s cold and lonely your heart will be warm
And you can share your heat with someone if you want.

by Renata Tufano

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Brigas, Bilhetes, Beijos e… Bullying.

É lei: escolas e clubes devem adotar medidas de prevenção e combate ao bullying. Sancionada pela presidente Dilma Rousseff em novembro, o texto que entrou em vigor no dia 11 de fevereiro de 2016 institui o Programa de Combate à Intimidação Sistemática em todo o território nacional.

Meu segundo livro, BRIGAS, BILHETES E BEIJOS, toca nesta questão falando do ponto de vista de uma adolescente que está passando por essa violência. O que pode ser feito? Como reagir? Deve-se envolver a escola, os pais? Vale a leitura para começar uma reflexão em casa ou na escola!

Mais sobre a lei aqui. Mais sobre o livro, aqui.